La vida en pleno siglo XXI está plagada de elementos que nos desconcentran. La tecnología, los anuncios luminosos, la cantidad de...

El té se obtiene de las hojas de la planta china Camellia Sinensis y en concreto el té verde se prepara a partir de las hojas menos...

Con las semillas del árbol de cacao como materia prima, el chocolate amargo es una de las mejores fuentes de antioxidantes del planeta....

Una porción al día de vegetales verdes puede disminuir hasta 11 años tu envejecimiento en el cerebro. Mientras nuestras habilidades...

La depresión es una enfermedad mental; no un defecto del carácter, caracterizada por la ausencia de afecto positivo, aplanamiento...

Es de los alimentos llamados “superfood” debido a los múltiples beneficios que se dice que tiene, y sin embargo contiene más grasa que la...

Cuando despertamos temprano en las mañanas, normalmente nos preguntamos si nos deberíamos levantar y hacer ejercicio -o quedarnos en la...

La toronja es uno de los cítricos más benéficos que existen, debido a su sabor tan ácido no es la fruta de ideal de muchas personas e...

Muchos hemos oído hablar del Yoga pero algunas veces al ver que es una actividad más relajada pensamos que no se queman calorías o que no...

La meditación es una técnica que todos deberíamos de realizar para mantener nuestra mente activa y relajada. puede ser muy útil en la...

El estrés es uno de os problemas con mayor incremento en los últimos años, lamentablemente se presenta debido a la presión que nos rodean...

“La felicidad no es algo ya hecho. Proviene de nuestras propias acciones” “Happiness is not something ready made. It comes from your own...

¿Ya conoces el mindfulness? es una maravillosa técnica de relajación y meditación que activa nuestra mente durante el día pero, ¿Sabes...

Las palomitas de maíz son un snack que además de delicioso es considerado nutritivo. Aunque no lo creas, una taza de palomitas tiene solo...

En la alimeónntación podemos encontrar a la Vitamina A de diferentes formas, estas están divididas en dos tipos: 1. La que encontramos en...