BENEFICIOS DEL PLÁTANO



Todos sabemos que el planto es un fruta rica en potasio, que nos aporta energía, además, sabe muy rica en licuado. Pero... ¿Sabemos más de esta fruta?

El plátano nos ayuda a contrarrestar la depresión, por su contenido de Triptofano (precursor de los neurotransmisores como la serotonina, melatonina y la vitamina B3 o niacina). Mientras que las mujeres, pueden presentar mejoría en sus síntomas premenstruales.

Ayuda a combatir el estreñimiento y la gastritis. Es una fruta rica en hierro y potasio lo que favorece la eliminación de líquidos, desintoxicando nuestro cuerpo; también es bajo en sus niveles de sodio y nos ayuda con problemas de la presión.

Al consumir plátano tenemos una mejora en nuestro rendimiento intelectual, gracias al fósforo que contiene, al igual que combate los dolorosos calambres musculares, fortaleciendo nuestros músculos. Mejora la circulación y previene trombosis y embolias, eliminando los excesos de colesterol.


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