AGUA: Antes de dormir y después de despertar



El agua es el líquido vital más importante que tenemos. nos hidrata y nos ayuda a mejorar nuestra salud en todas las formas posibles pero ¿Sabes por qué es bueno tomarlo antes de dormir y en seguida de haberte levantado?

Al empezar el día con un vaso de agua conseguimos que nuestro cerebro comience la jornada con más fuerza y nos sentimos más frescos, con más energía natural y más saludables.

Después de haber tenido un largo sueño no es extraño que el cuerpo pierda hidratación. No importa qué cantidad de agua bebimos el día anterior, pues el organismo ya la ha utilizado y seguramente ha expulsado la que no necesita. Por tal motivo, es importante rehidratar el cuerpo inmediatamente después de levantarse.

Un vaso de agua tibia es perfecto para empezar bien el día. Además de proporcionar hidratación al cuerpo, también es muy bueno para sentirnos más frescos, con más energía natural y más saludables.

Después de hidratar y nutrir las células, el agua en ayunas también ayudará a eliminar las toxinas que el organismo no necesita. Durante el sueño, el organismo se repara, repone las hormonas de energía y se equilibra. Como resultado, aparta las toxinas y sustancias de desecho, que deben eliminarse cuanto antes para evitar que se acumulen en el cuerpo. por si fuera poco, El consumo de agua en ayunas es un excelente hábito para aquellas personas que desean perder peso. Si bien, el consumo de una buena cantidad de agua al día es clave para mantener un peso saludable, consumirla en ayunas es la manera más óptima para aprovechar este beneficio.

¿Y en la noche que pasa?

Cuando tomas agua antes de dormir tienes también una serie de beneficios. Uno de ellos es que el agua equilibra el funcionamiento de varios órganos, lo cual puede ayudarte a alcanzar el sueño profundo. También evita los calambres y ayuda a relajarte, ya que hidrata los músculos. Incluso, tomar agua antes de dormir puede evitar infartos y accidentes cerebro vasculares, pues contribuye con el sistema circulatorio. tomar agua es la mejor manera de eliminar toxinas del cuerpo. La noche es un buen momento para ese proceso de limpieza de los órganos.

La única desventaja de esto es que posiblemente por las noches te den ganas de levantarte a ir al baño pero vale la pena ¿No crees?

Para muchas personas, levantarse en medio de la noche puede ahuyentar el sueño y provocar insomnio, así que pasa de ser una ligera molestia a un problema para evitar a toda costa. Si eres del tipo de persona que no recupera el sueño con facilidad, lo mejor es que consumas agua hasta dos horas antes de acostarte y cumplirás con los requisitos de hidratación de tu cuerpo sin tener que levantarte.

Ahora ya lo sabes ¿Sorprendente no? no dejes de consumir agua, realmente ayuda mas de lo que crees.


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