¡Hora de ser más productivos!



¿Te ha pasado que sientes que no tienes suficientes horas en el día? ¿Crees que te falta tiempo para realizar todas las actividades planeadas que tenías? Descuida, no se trata precisamente de energía, lo que pasa es que te hace falta ser más organizado pero no te preocupes, aquí te ayudaremos a llevar una vida más productiva.

Te compartimos 6 estrategias para volverte la persona más productiva:

1. Come para ganar.

Realmente somos lo que comemos. La mentalidad de “comer para ganar” es entendible ya que lo que ponemos en nuestro cuerpo afecta nuestra atención, energía y bienestar en el transcurso del día. Una dieta de comida chatarra te llevará a un mal rendimiento. Cuando comenzamos el día consumiendo alimentos saludables, instantáneamente estamos listos para tener una jornada productiva.

2. Planea tu día la noche anterior.

Tómate de 10 a 15 minutos para hacerlo. Adoptar este hábito produce beneficios fenomenales. Al planear tú día, despertarás listo para tocar el piso y saber exactamente qué debes hacer.

3. Comienza tu día con ejercicio.

Lo digo todo el tiempo. El ejercicio es la mejor herramienta de productividad en la que puedes invertir. Encuentra una rutina que funcione para ti y trabaja en esa rutina cada mañana. Al comenzar tu día con ejercicio, haces que tu sangre fluya y te deshaces de las tristezas mañaneras cuando sueltas endorfinas. No solamente un buen ejercicio te alivia del estrés y sube tu energía, sino que también te sentirás enérgico y listo para conquistar el día.

4. ¡Bébetela toda!

En lugar de correr para tomar una taza de café cada vez que te sientes débil o cansado, toma agua. Nuestros cuerpos necesitan una buena hidratación para funcionar eficientemente. El agua es fundamental para el alto rendimiento.

5. No molestar.

Esta comprobado científicamente que el celular, la computadora, los video juegos o cualquier otro aparato tecnológico te distraen mucho de tus obligaciones y evitan que te concentres como deberías. lo ideal es apagar el teléfono cuando este ocupado mantenerlo en silencio y concentrarte al máximo en tus actividades, de esta manera serás no solo mas productivo sino también una persona mas eficiente.

6. Decide.

Para realmente volverte la persona más productiva, primero debes decidir hacerlo. No te castigues sobre lo improductivo que has sido o pienses sobre lo productiva que es otra persona. Esto nunca te llevara a donde debes llegar. Tomar la decisión es sólo la mitad de la batalla. Una vez que has tomado medidas, comenzarás a retarte y verás lo mucho que puedes lograr cualquier día.


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