Salud: Psicobióticos

Los psicobióticos son remedios o drogas neuroquuímicas que benefician y equilibran los problemas mentales y emocionales.
Una de las miles de funciones de la flora bacteriana es producir alteraciones en nuestras emociones. Los probióticos y prebióticos nos ayudan a mantener saludable y en equilibrio nuestra flora bacteriana.
Si consumimos probióticos con frecuencia, estos generan sustancias como la serotonina, que ayuda a la depresión principalmente. También, estos mejoran los niveles de estrés.
Ejemplos de alimentos psicobióticos:
-plátano
-manzana
-cúrcuma
-fibra (cereales)
-higo
-ciruela
-uva
-leche materna
En conclusión, el consumo de probióticos es muy saludable y benéfico para la salud, ya que estos tienen una función de disminuir la depresión, ansiedad, estrés, debido a la gran cantidad de serotonina que nos ayuda a producir.