Salud: Psicobióticos

Los psicobióticos son remedios o drogas neuroquuímicas que benefician y equilibran los problemas mentales y emocionales.

Una de las miles de funciones de la flora bacteriana es producir alteraciones en nuestras emociones. Los probióticos y prebióticos nos ayudan a mantener saludable y en equilibrio nuestra flora bacteriana.

Si consumimos probióticos con frecuencia, estos generan sustancias como la serotonina, que ayuda a la depresión principalmente. También, estos mejoran los niveles de estrés.

Ejemplos de alimentos psicobióticos:

-plátano

-manzana

-cúrcuma

-fibra (cereales)

-higo

-ciruela

-uva

-leche materna

En conclusión, el consumo de probióticos es muy saludable y benéfico para la salud, ya que estos tienen una función de disminuir la depresión, ansiedad, estrés, debido a la gran cantidad de serotonina que nos ayuda a producir.