Piña: una fruta muy tropical



La piña es una deliciosa fruta tropical también conocida con otros nombres como ananá o naná en algunos lugares. Aunque la piña es originaria de Brasil y Paraguay, hoy en día su consumo está muy extendido por todo el mundo gracias a su delicioso sabor y a las propiedades nutricionales.

La piña tiene un sabor delicioso pues cuando esta en su punto de maduración exacto es de un sabor agridulce. Su color también es muy atractivo, ya que presenta un color amarillo algo obscuro y llamativo.

Es una aliada de las personas con sobrepeso que quieren adelgazar y se encuentran haciendo dieta de adelgazamiento para perder peso, ya que, la piña ayuda a depurar el organismo y a quemar grasas. La piña tiene cualidades diuréticas y desintoxicantes que impulsan la eliminación de todas esas sustancia que pueden afectar la salud si no son expulsadas adecuadamente.

Pero, ¿Que distingue a la piña de otras frutas?

No solo sus características físicas sino también sus beneficios nutricionales la hacen una opción ideal de fruta. entre sus beneficios se encuentra:

la piña se caracteriza por sus contenidos de vitaminas C, B1, B6, ácido fólico y minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio, manganeso y hierro. Gran parte de la composición de la piña es agua y también tiene una cantidad importante de fibra. Esto, sumado a que es muy baja en calorías, hace que sea una fruta ideal para la dieta.

Incluso la mayor parte de los beneficios de la piña se debe a la presencia de una enzima llamada bromelina. Esta enzima mejora la digestión y tiene la capacidad de destruir los parásitos intestinales.La bromelina de la piña tiene propiedades antiinflamatorias, antitrombóticas, antiedematosas y fibrinolíticas. De hecho, la acción antiinflamatoria de la piña podría ser útil en el tratamiento de las enfermedades que conllevan inflamación como sinusitis aguda, dolor de garganta, artritis o gota.Esta enzima presente en la piña también actúa como un anticoagulante natural, además de provocar cambios beneficiosos en los glóbulos blancos de la sangre.

Se cree que esta enzima y los antioxidantes de la piña podrían ser productos anticancerígenos.

En general es una fruta muy deliciosa y refrescante, su sabor dulce es único y nos ayuda a mantenernos en forma (siempre y cuando sepamos comerla y no abusemos de ella) realmente es una fruta muy tropical que le ayuda a nuestro cuerpo en muchas maneras.


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