Impartido por David Ortega B.,
Fundador & CEO GEN-ES MX
David Ortega B, Coach Holístico con formación en Biomedicina Molecular, Epigenética y Psicología Holística, fue gerente de proyectos y líder de las cinco principales compañías farmacéuticas.
Es un apasionado profesor de biomedicina y psicología, y es un padre amoroso, emprendedor y fundador de GEN-ES MX y Holistic Academy™.
David se dedica a revolucionar la salud interior y el deporte. Es autor de Cultivando una Nueva Generación y es el anfitrión de los populares podcasts David Ortega B., Conscious Health Podcast y Holistic Academy Podcast.
David ha creado un nuevo Modelo de Terapia Holística que combina la filosofía del Diseño Humano, Gene Keys y la Psicología Holística, ayudando a las personas en una sanación integral y un autoconocimiento profundo.
Clase 1: Silenciando la Alarma
El Planteamiento
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Aprende cómo el cortisol funciona como una hormona movilizadora de glucosa.
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Entiende cómo el estrés crónico fuerza altos niveles de insulina, almacenando grasa visceral.
Clase 2: Limpiando tu Metabolismo Para Recuperar Tu Energía!
La Confrontación
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Descubre el poder de las mitocondrias como organelos endocrinos.
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Aprende a limpiar el "lodo metabólico" y restaura la capacidad de quemar grasa celular.
Clase 3: Sincronización Circadiana
La Resolución
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Conoce por qué tu biología requiere actividad de día y reparación celular (autofagia) de noche.
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Domina el protocolo "Daylight 16:8" (eTRE) para alinear tu sensibilidad a la insulina.
¡El Camino
a tu
Maestría!
66 Días divididos en 3 Fases Estratégicas para reprogramar tu fisiología paso a paso.
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Días 1-22 / Calibración del Sistema
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Calibraremos la actividad física a tu carga de estrés actual, priorizando "oscilaciones de recuperación" para disminuir los niveles crónicos de cortisol.
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Utilizaremos técnicas fisiológicas para activar el sistema nervioso parasimpático y frenar la respuesta de alarma en el hipotálamo.
Días 23- 44 / Reparación Mitocondrial
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Exposición estratégica a la luz matutina (10-20 min) para anclar tu respuesta de cortisol y asegurar la elevación nocturna de melatonina.
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Incorporación de cofactores nutricionales (Magnesio, Ashwagandha) para facilitar la desactivación del cortisol y apoyar tu motor celular (ATP).
Días 45 - 66 / Consolidación de Pilares
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Integración total del protocolo Early Time-Restricted Eating (eTRE), con una ventana de alimentación alineada a tu reloj biológico.
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Evitaremos la desaceleración metabólica construyendo una alineación neuroendocrina robusta para una pérdida de peso sostenible y vitalidad real.
