La ciencia del agradecimiento
Resiliencia: ser capaz de trabajar con las adversidades de la vida.
Funciona a través de recordatorios de agradecimiento, se puede agradecer cosas o personas que te han motivado a ser mejor. ¿Lo intentas?
Escribe mensajes pequeños para comenzar a acostumbrarte.
Beneficios: se aumenta un 30% el nivel de aprendizaje
Cartas de agradecimiento a las personas escribiendo cosas positivas de esa persona y agradeciéndole cosas buenas que haya hecho por ti. Estas personas encontraron más alegría y una conversación de agradecimiento.
Escribe cómo percibes el ambiente de tu oficina o escuela, busca el lado positivo, cambia tu actitud hacia el evento que constantemente se repetirá.
Habilidades a desarrollar:
Agradecimiento
Tenacidad
Felicidad
Autocontrol
Optimismo
Inteligencia emocional
Curiosidad
-Carácter intrapersonal: relación con otros.
-Carácter intelectual: inteligencia
-Carácter intrapersonal: que pensamos de nosotros mismos, sentimientos que generas para ti.
Realiza planes de acción para cambiar tu entorno, agradece cosas “simples” rescata características positivas, has actividades recreativas que te encanten y hazla sin presiones y disfrútala al máximo.