La ciencia del agradecimiento



La ciencia del agradecimiento

Resiliencia: ser capaz de trabajar con las adversidades de la vida.

Funciona a través de recordatorios de agradecimiento, se puede agradecer cosas o personas que te han motivado a ser mejor. ¿Lo intentas?

Escribe mensajes pequeños para comenzar a acostumbrarte.

Beneficios: se aumenta un 30% el nivel de aprendizaje

Cartas de agradecimiento a las personas escribiendo cosas positivas de esa persona y agradeciéndole cosas buenas que haya hecho por ti. Estas personas encontraron más alegría y una conversación de agradecimiento.

Escribe cómo percibes el ambiente de tu oficina o escuela, busca el lado positivo, cambia tu actitud hacia el evento que constantemente se repetirá.

Habilidades a desarrollar:

Agradecimiento

Tenacidad

Felicidad

Autocontrol

Optimismo

Inteligencia emocional

Curiosidad

-Carácter intrapersonal: relación con otros.

-Carácter intelectual: inteligencia

-Carácter intrapersonal: que pensamos de nosotros mismos, sentimientos que generas para ti.

Realiza planes de acción para cambiar tu entorno, agradece cosas “simples” rescata características positivas, has actividades recreativas que te encanten y hazla sin presiones y disfrútala al máximo.


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