VACUNA TU MENTE



Buenos días;

¿Cómo empiezas tus semanas? ¿Te caen gordos los lunes? O ¿Tienes ya la expectativa de una nueva semana? ¿Qué actitud escoges para toda tu semana?

Biológica y Neuronalmente tu puedes preparar a tu mente para que tu semana sea mucho mejor de lo que podría ser con una actitud reactiva. Este tipo de estrategia funciona parecido a una vacuna, cuando tu inyectas la vacuna lo que estas haciendo es darle una oportunidad de reconocimiento a tu sistema inmune para que identifique algunas partes (proteínas) del virus y genere anticuerpos.

Muchos hemos oído hablar de la visualización, de la preparación, de la motivación. Y las palabras asociadas a todo este tipo de conceptos, expectativas, emoción, decepción, ánimo, desánimo.

Sin embargo ¿Cómo se conecta todo este mundo exterior con el interior de tu mente para lograr el efecto esperado? Pues aquí te explico haciendo la analogía con las computadoras que es lo que esta pasando y como proteger mas tu mundo interior.

Tenemos 3 tipos de mente:

Tu mente consciente es la que se puede representar por un teclado y un monitor. Los datos/palabras son registrados en el teclado y los resultados los puedes observar en la pantalla del monitor. Así es como funciona tu mente consciente -- la información es tomada del exterior (o algunas veces del interior), los estímulos de tu medio ambiente y los resultados se muestran de manera inmediata en tu consciente (tus expresiones, actitudes y emociones).

Tu subconsciente es como la memoria de la computadora llamada RAM, esta para aclarar como funciona es el lugar de tu computadora donde los programas y sus datos están siendo usados, se mantienen muy disponibles para que puedan ser alcanzados y usados de manera rápida por tu procesador (tu capacidad de usar la información que tienes a la mano). Es mucho más rápida que otros tipos de memoria, como el disco duro o algún disco externo.

Tu mente subconsciente funciona de la misma manera. Cualquier memoria reciente se guarda ahí para estar disponible de manera casi instantánea cuando se necesita, como tu numero de teléfono o el nombre de una persona que acabas de conocer. También guarda tus programaciones actuales que utilizas todos los días, tales como tus pensamientos recurrentes, tus patrones de comportamiento, hábitos, y sentimientos.

Tu mente inconsciente es como el disco duro de la computadora. Es el lugar donde se almacena la información de largo plazo para todas tus memorias y programas que han sido usados desde tu nacimiento.

Tu mente inconsciente (y al final tu mente subconsciente) usa estos programas para darle sentido a todos los datos/experiencias que recibes del exterior y para mantenerte a salvo y asegurarse de que sobrevivas. La lógica de estas dos mentes es que si funciono algo en el pasado y sobreviviste, entonces te podrá servir y ayudar en situaciones similares con los mismos medios, no importa que tan erróneos, dolorosos, e inservibles sean los resultados que tu obtengas de manera personal en el mundo exterior.

Mientras tu mente subconsciente tiene un sentido mucho mas fuerte de estar alerta y de los alrededores que tu mente consciente (algunas personas sugieren que es de donde viene tu sexto sentido) y siempre se prende, aún cuando estas dormido, muchas veces solo obedece órdenes de tu mente consciente.

Algunas personas encuentra de manera fácil y natural dirigir sus pensamientos hacia un panorama más positivo en sus vidas durante cualquier situación. Sin embargo, realmente depende del tipo de programación subconsciente e inconsciente que has tenido desde el nacimiento.

¿Qué podemos hacer entonces para empezar a darle switch a las situaciones en nuestra vida?:

1. Lo primero que tienes que hacer es observar hacia donde tienes a inclinarte cuando se presenta algún problema o situación que requiere un panorama, ¿tiendes hacia ser negativo o positivo?;

2. ¿Qué pensamientos quieres escoger, los negativos o los positivos? ¿te invaden los negativos? no te preocupes, esto pasa porque como lo mencionamos llenaste una alberca de ese tipo de pensamientos, son embargo ahora se trata de vaciar esa alberca e irla llenando de herramientas positivas:

3. ¿Qué tipo de emociones estas sintiendo? ¿Felicidad, Enojo o algo en medio (Indiferencia, Apatía)? identificar la emoción que estas manifestando es el siguiente paso, porque aquí ya estamos un paso adelante donde también podemos actuar, todos sabemos que escuchar nuestra canción favorita, ver una foto de alguna persona/mascota que nos pone de buenas (hijos, tu pareja, la persona que te gusta o admiras, etc), dar una caminata, ir por tu sesión de ejercicio, comer un chocolate (de preferencia oscuro) nos ayudará a cambiar la emoción porque esto ya es a nivel químico;

4. Lleva un pequeño registro al menos por una semana de hacia donde se están moviendo tus pensamientos, tu tendencia de humor, anota 2 o 3 pensamientos recurrentes, al final de tu semana te darás cuenta de muchos patrones y formas de actuar que podrás ir cambiando hacia algo positivo;

Recuerda que tu forma de pensar tal vez estuvo influenciada y contaminada por muchos años, sin embargo no esta hecho de piedra y poco a poco se puede borrar ese tipo de programación así como cuando llevas tu computadora a resetear !! LO MISMO PUEDES HACER CON TU MENTE !! Y VACUNARLA CONTRA ESE TIPO DE PENSAMIENTOS !!


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