¡¡Limpia tu mente!!

¿Sabias que puedes limpiar tu cerebro mientras duermes?

Dormir es vital para todos los seres humanos, pero es muy impresionante el saber que nuestro cerebro se limpia cada que nos vamos a dormir.

Esta “limpieza” ocurre cuando las neuronas se contraen, reduciendo un 60% de su tamaño normal y dejan más espacio para que esto se lleve a cabo.

Este proceso es muy complejo y poco a poco se ha estado estudiando, no tiene mucho tiempo que fue descubierto. Es complejo debido a que los análisis y estudios deben de hacerse en un cerebro vivo.

Está científicamente comprobado que esta "limpieza" es diez veces más activa durante el sueño, ya que mientras estamos en sueño profundo, el cerebro limpia y depura todas las toxinas.

Un ser humano necesita dormir de 7 a 8 horas por día, eso es lo recomendado por los expertos de la salud. Así que, cada que te vayas a dormir aprovechalo, ya que tu cerebro se libra de toxinas y se limpia.