El Poder de decir NO



Todos hemos experimentado esa incomodidad de que alguien nos pregunte algo a lo cual nuestra respuesta innata y automática es un NO.

Sin embargo, debido a toda una carga emocional muchas veces contestamos con duda o con pena un SI.

¿Te ha preguntado un amigo o amiga que tal se ve con alguna ropa en especial? ¿Te han pedido prestado dinero? ¿Te han pedido tu casa para alojarse (alguna persona que tu no pensaste haberle dado esa confianza)?

¿Te han pedido la opinión de algún video, proyecto, o el como canta alguien? Y tu a cualquiera de estas preguntas ¿has respondido algo que NO pensabas o no querías hacer?

Todos en algún momento de la vida hemos contestado un SI sabiendo que nos podemos meter en algún problema o simplemente por “el que dirán”, por ser “amable”.

¿De donde viene esta necesidad creada de decir que SI a muchas cosas aún cuando internamente sabemos que nos estamos mintiendo a nosotros mismos?

Una de las 7 necesidades más básicas del ser humano es la ACEPTACIÓN por los demás según la pirámide Maslow, y no nada más desde el punto de vista de investigación sino también desde la cultura, tradiciones, educación en casa traemos arraigado esa “necesidad” que se ubica justo en medio de la pirámide sin embargo en muchas ocasiones y para muchas personas se ubica más arriba aún dejando abajo a las necesidades primordiales como la seguridad y las fisiológicas.

¿Cuantas veces no hemos sido testigo de que alguien en nuestra familia o circulo social o aún nosotros mismos, olvidamos o evitamos manifestar nuestro sentir real con tal de complacer a alguien?

Y no se trata de volverse una persona antipática y decir que NO a todo ningún extremo como en todo en la vida es sano.

Simplemente se trata de establecer límites de respeto hacia ti mismo, de conocer tus necesidades básicas y de escuchar a tu intuición.

Este tipo de comportamiento también se ha demostrado que se presenta más en el género femenino, ¿Porqué? La respuesta es muy simple, burda y sin fundamentos por las culturas machistas o feministas que caen en extremos. Ambos comportamientos e ideologías mal enfocadas te pueden llevar a decir que SI simplemente por “pertenecer”.

¿Y entonces como encuentras el punto medio? Es bastante simple y se basa mucho primero en QUERERTE A TI MISM@.

  1. Siempre que te pregunten algo que vaya en contra de lo que harías normalmente, te haga sentir incómodo, o atente contra tu dignidad la respuesta es NO;

2. Si sientes lástima, pena, o no quieres parecer grosero el 90% de las ocasiones es decir que NO gracias, NO puedo, o simplemente NO QUIERO y no tienes porque dar explicaciones o justificarte;

3. Para decir NO primero debes empezar por tener claridad que son las cosas que durante tu vida haz hecho sin realmente querer hacerlas y eso te dará mucho poder de autoconocimiento y autoestima;

4. Debido a que se puede haber convertido en una costumbre por agradar a los demás (desafortunadamente muchas veces empieza desde los miembros en tu familia), al hacer tu lista de experiencias que has tenido sin haberlas realmente querido a lado de ellas escribe lo que te preguntaron, te pidieron, te “obligaron” hacer y escribe lo que HOY dirías considerando que tu BIENESTAR, DIGNIDAD Y AUTOESTIMA ESTÁ PRIMERO;

5. Escoge 3 eventos, pedimentos o favores que te hayan solicitado y enlista al menos 3 consecuencias del haber dicho que SI a algo que NO QUERÍAS HACER. Este ejercicio te hará ver más a fondo las posibles consecuencias de repetir ese comportamiento.

Todos estamos expuestos a muchos eventos, solicitudes y “favores” que muchas personas nos piden día a día, sin embargo el que tus respuestas sean SI a la mayoría de las cosas NO TE HACE MÁS VALIOSO para esas personas (aunque lo dudes) y si TE HACE MENOS VALIOSO INTERNAMENTE A TÍ.

La libertad, la felicidad, la alegría de poder DECIR NO te ayudará a limpiarte internamente, alejará a las personas tóxicas y falsas de tu vida dándote a tu una ENERGÍA que podrás comprobar en un corto tiempo.

Y lo más increíble de este PODER es que lo puedes aplicar en todas las áreas de tu vida.

  • NO ESTES CON PERSONAS QUE NO TE VALORAN;

  • NO REGALES NADA PORQUE NO ES AYUDA ES DISCAPACIDAD PARA LA OTRA PERSONA (la caridad es diferente a regalar);

  • NO PORQUE SEAN DE TU SANGRE TE SIENTAS COMPROMETID@ A AYUDAR SIEMPRE, EDUCAR Y ENSEÑAR A PESCAR ES MÁS VALIOSO QUE SIMPLEMENTE DAR (de igual manera no aplica en situaciones de caridad);

  • NO PERMANEZCAS MÁS DE LO NECESARIO EN UN TRABAJO O CON UNA PERSONA SIMPLEMENTE POR TENER DINERO O POR TENER COMPAÑÍA;

  • NO COMPROMETAS TU DIGNIDAD E INTEGRIDAD NUNCA.

(Fuente = David Ortega B. Artículo Original).

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