Observaciones sobre los celos, la teoría de la comparación social y el ser humano.
Cuando no me estoy obsesionando con mis propias relaciones, a menudo me estoy obsesionando con las de otras personas.
¿Cómo la consiguió él?…
Pero ella es un monstruo…
El es tan aburrido…
Y ella es tan superficial ...
Esta lista de juicios no solicitados nunca termina. Mientras tanto, estos incomprensibles romances a menudo se convierten en matrimonio, hijos y alguna versión socialmente aceptable de felices para siempre.
Este no es un buen sentimiento, ya que no estoy del todo en mi propia vida. Sin embargo, no estoy solo en sentirme de esta manera.
Para muchos millennials, la deuda sigue siendo ese muro no financiable que nos separa de alcanzar importantes metas en la vida: el 14 por ciento ha retrasado el matrimonio y el 15 por ciento ha retrasado tener hijos, según una encuesta reciente de NBC News / GenForward.
Pero el dinero (o la falta de él) no es la única explicación. Una encuesta de The New York Times encuentra que, de aquellos que no están teniendo hijos, el deseo de "tiempo libre" (36 por ciento) encabeza la lista de razones por las cuales, alrededor de un tercio dice que no ha encontrado un socio o que no puede costear el cuidado de sus niños.
Como resultado, la tasa de fertilidad de los Estados Unidos ha ido disminuyendo constantemente, alcanzando un nivel récord el año pasado. Según un informe reciente de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, el país no está produciendo suficientes bebés para reemplazar a la población.
No hace falta decir que no hay escasez de estadísticas y elementos de pensamiento lógicos y perspicaces sobre por qué las personas están posponiendo el matrimonio y / o teniendo hijos. He leído muchos de ellos, incluso varias veces. Pero la verdad es que nada de eso realmente me hace sentir mejor acerca de mi propia situación.
Sin embargo, es lo que nos hace humanos. O más precisamente, la teoría de la comparación social es lo que nos hace sentir tan atrasados.
El hombre detrás de esta teoría es el psicólogo social Leon Festinger, quien planteó la hipótesis: "Existe, en el organismo humano, un impulso para evaluar sus opiniones y habilidades". Argumentó que la forma en que una persona se percibía a sí misma en una situación tendría un importante "efecto sobre su comportamiento" y "la celebración de opiniones incorrectas y / o valoraciones inexactas de las habilidades de uno puede ser un castigo incluso fatal". Y, en la mayoría de las situaciones, la manera de evaluarse a uno mismo depende en gran medida del desempeño de los demás. Por ejemplo, él escribe: "Si una persona evalúa su capacidad para correr, lo hará comparando su tiempo para correr una cierta distancia con los tiempos que a otras personas han tomado".
Según Festinger, sin embargo, hay dos tipos de comparación social: hacia arriba y hacia abajo. Hacemos comparaciones al alza con personas que creemos que son mejores que nosotros, y comparaciones a la baja con quienes creemos que están en peor situación. Probablemente estoy diciendo lo obvio aquí, pero hacer comparaciones a la baja tiende a hacernos sentir más felices y mejores acerca de nuestras habilidades, mientras que las comparaciones hacia arriba generalmente nos hacen sentir que no somos lo suficientemente buenos.
Por eso, si te comparas con alguien, mira hacia abajo y ve lo que tú has ganado. Esto es más fácil decirlo que hacerlo, particularmente cuando muchas personas en su círculo social parecen estar adelantadas en la vida. Ser una persona celosa tampoco me está haciendo ningún favor.
Cuando miro mis publicaciones anteriores en este sitio, me doy cuenta de que gran parte de lo que escribo son cosas con las que he luchado y mis intentos de comprenderlas o "resolverlas" con ciencia o psicología. La realidad es que puedo entender, por qué sucede algo, rara vez se resuelve algo de manera instantánea, o al menos no se resuelve de la forma en que me gustaría.
Pero hoy, estoy tomando un enfoque diferente. Lo que la teoría de comparación social dice para tranquilizarnos suavemente es que somos simplemente humanos; estamos destinados a cometer errores. Y cómo otras personas nos perciben, sin duda afectará a cómo nos vemos a nosotros mismos. En un día cualquiera, podemos hacer comparaciones al alza que nos hacen sentir como fallas (es decir, hoy) o comparaciones a la baja que nos energizan con alegría pura.
Por mucho que odie admitirlo, YO decido cómo me hacen sentir los demás. Los celos son mi propio sentimiento que YO genere. Pero gracias a Festinger, tal vez no siempre tiene que ser así.
Inevitablemente haremos esas comparaciones, sin embargo si cada vez que te descubres haciéndolas, mejor vez lo que SI HAS LOGRADO, LO QUE SI HAS AVANZADO entonces eso te hará sentir mejor y no necesariamente tienes que estar viendo hacia los demás sino ve TÚ avance personal.
(Adaptado y Editado de Kim J., Psychology Today, Febrero 2019)