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David Ortega B., M.Sc.
Apr 3, 20194 min read
¿Por qué la salud intestinal es importante para tu cuerpo y mente?
El intestino está compuesto por una gran cantidad de microbios que afectan su fisiologÃa y hacen que su cuerpo y su cerebro funcionen...


David Ortega B., M.Sc.
Feb 20, 20192 min read
5 Alimentos que te Proporcionan Más Fibra
Incrementar el consumo de fibra a tu dieta no es difÃcil. Estos alimentos te ayudarán (sÃ, incluida la pasta). Consumir una dieta rica en...


David Ortega B., M.Sc.
Aug 31, 20184 min read
¿Es la harina de avena saludable? Esto es lo que dicen los expertos..
La avena es un desayuno casi universalmente amado. Si bien históricamente se ha disfrutado en toda Europa, Rusia y los Estados Unidos, la...

David Ortega B., M.Sc.
Jun 1, 20183 min read
Fibra
¿Qué es la fibra? La fibra es un componente vegetal que contiene polisacáridos y lignina y que es altamente resistente a la hidrólisis de...
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