El té se obtiene de las hojas de la planta china Camellia Sinensis y en concreto el té verde se prepara a partir de las hojas menos oxidadas y no fermentadas de la planta. Es por esto que el té verde es el que más antioxidantes contiene si lo comparamos con otros tipos de té como el té negro o el té rojo (no confundir con rooibos).
En los países asiáticos saben apreciar los beneficios y propiedades medicinales del té verde. El té verde se cultiva y consume en China desde hace más de 5.000 años. Antiguamente se consideraba un producto exclusivo y únicamente lo consumía la nobleza china. Los monjes budistas contribuyeron con su difusión y consumo.
El Matcha es té verde en polvo de muy buena calidad. En Japón lo utilizan para realizar la ceremonia del té.
¿El té verde adelgaza?
Si tomas té verde para adelgazar éste puede ser una ayuda para combatir la retención de líquidos y quemar más grasas y ayudarte a perder peso. Pero obviamente, si no llevas un estilo de vida activo, si no haces varias veces por semana alguna actividad física y si no llevas una dieta equilibrada y acorde a tus necesidades, el té verde no va a hacer milagros por mucho que tomes esta bebida.
Beneficios y propiedades medicinales del té verde, para qué sirve el té verde, cómo preparar y tomar el té verde y las contraindicaciones del té verde son los temas de los que te hablaremos en este artículo.
Propiedades y beneficios del té verde
Este té contiene polifenoles, luteína, zeaxantina, catequines, cafeína, taninos y vitaminas A, C, E.
El té verde se caracteriza por tener acción:
antioxidante
antibacterial
estimulante
antiinflamatoria
cardiotónica
astringente
diurética
tonificante
antivírica
antiviral
vasodilatadora
digestiva
hepatoprotectora
inmunoestimulante.
Estas características hacen que el té verde sea consumido como un alimento-medicamento y sea muy apreciado en todo el mundo por contribuir a prevenir y aliviar algunas enfermedades.
¿Para qué es bueno el té verde? Beneficios y usos del té verde
Nos puede ayudar a mantener una buena salud.
Retrasa el envejecimiento
Favorece la circulación de la sangre por todo el organismo
Ayuda a evitar o retrasar el endurecimiento de los vasos sanguíneos
El té verde combate los virus
Mejora la agilidad mental
Es un aliado para las personas que quieren adelgazar y están haciendo dieta para perder peso
Favorece la concentración
Resulta beneficiosos en caso de padecer la enfermedad de Crohn
El té verde detiene la diarrea
Retrasa la degeneración de las articulaciones
Nos ayuda a prevenir las caries y a cuidar las encías mejorándolas en casos de gingivitis
Acelera la recuperación de la piel ante quemaduras (aplicado localmente)
Puede ayudar a prevenir enfermedades oculares como glaucoma
Mejora el rendimiento deportivo
Ayuda a prevenir Parkinson
Fortalece los huesos, previniendo la osteoporosis
El té verde estimula el funcionamiento del metabolismo
Cuida de nuestro hígado
Combate las bacterias patógenas
Ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre
Es beneficioso ante el estrés y agotamiento mental
Aumenta la fertilidad masculina
Combate el mal aliento o halitosis
Aplicado sobre la piel ayuda a reducir la inflamación y retrasa la aparición de arrugas
Se aplica localmente sobre el cabello para cubrir las canas
Ayuda a que se quemen más grasas acumuladas para que nuestro organismo las use como fuente de energía.
Cómo preparar té verde
¿Cómo se toma el té verde? Es importante elaborarlo correctamente para aprovechar los efectos del té verde.
Ten en cuenta estos consejos a la hora de preparar un té verde:
El agua nunca debe estar hirviendo porque provocaría que el té tuviera sabor amargo.
Pon en una taza una cucharadita rasa de té verde y añade agua muy caliente (pero que no llegue a hervir).
Tapa la taza y deja reposar entre 5 y 8 minutos.
Cuela y bebe poco a poco según se va enfriando