El corazón de un nadador contra el de un corredor.
El ejercicio regular cambia la apariencia y el funcionamiento del corazón humano. Y los investigadores están descubriendo que los...
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David Ortega B., M.Sc.
- Mar 26, 2019
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3 Minerales Vitales para tu Metabolismo
Resultan fundamentales para que muchos otros nutrientes puedan cumplir sus funciones. ¡Asegúrate de que no faltan en tu dieta! 1. El...
David Ortega B., M.Sc.
- Mar 8, 2019
- 3 min
La Cúrcuma ¿Es segura?. El suplemento podría causar hepatitis autoinmune en la mujer.
La mujer pudo haber desarrollado un problema hepático poco frecuente debido a sus suplementos de cúrcuma, según los investigadores....
David Ortega B., M.Sc.
- Mar 4, 2019
- 7 min
Dormir el Fin de Semana No Compensa el Sueño Perdido durante la Semana
Los investigadores dicen que no se puede deshacer el daño del mal sueño que hayas tenido en la semana e incluso se pueden crear otros...
David Ortega B., M.Sc.
- Mar 3, 2019
- 4 min
La Luz Azul de su Teléfono puede Dañar Permanentemente tus Ojos
Demasiado tiempo en pantalla puede destruir tus ojos. Los teléfonos inteligentes, las computadoras portátiles y otros dispositivos...
David Ortega B., M.Sc.
- Feb 25, 2019
- 5 min
8 Maneras de hacer que tu Café sea Súper Saludable.
El café es una de las bebidas más populares del mundo. Muchos profesionales de la salud creen que también es uno de los más saludables....
David Ortega B., M.Sc.
- Feb 17, 2019
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Estudios hechos solo a hombres han dicho que si comen estos 4 alimentos previene la pérdida de memor
Los científicos han identificado cuatro alimentos que podrían reducir el riesgo de que los hombres pierdan la memoria en un estudio. Las...
David Ortega B., M.Sc.
- Feb 13, 2019
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La Clave de la Aceptación: Entiende que Todo va Cambiando.
"Si discutes con la realidad, pierdes, pero sólo el 100% del tiempo". ~ Byron Katie Me encanta esta cita irónica, realmente, porque...
David Ortega B., M.Sc.
- Jan 29, 2019
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Dos minutos de Ejercicio de Alta Intensidad es igual a 30 minutos de Ejercicio Moderado.
Según una investigación, hacer ejercicio intenso durante unos minutos podría ofrecer los mismos beneficios para la salud que ejercitarte...
David Ortega B., M.Sc.
- Jan 27, 2019
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5 Cosas que Tienes que Saber Antes de Hacer Ejercicio
"Tú mismo, tanto como cualquiera en todo el universo, mereces tu amor y tu afecto". ~ Buda Luché por mantener un peso saludable durante...
David Ortega B., M.Sc.
- Jan 6, 2019
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Tener control en tu vida significa mas felicidad? Céntrate en ti este 2019 y obtendrás recompensas.
Acabamos de pasar otra temporada de vacaciones en la que nos centramos en dar y gracias. Y la mayoría estaría de acuerdo en que dar a los...
David Ortega B., M.Sc.
- Dec 26, 2018
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Volver a lo básico..Salud en los Adolescentes
Enseñar a los adolescentes a sobrellevar el estrés y la ansiedad, es esencial ya que este tipo de emociones desencadena consecuencias...
David Ortega B., M.Sc.
- Nov 18, 2018
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Comer alimentos organicos puede estar vinculado para reducir el riesgo de cancer.
Un estudio a gran escala ha encontrado una relación entre comer una dieta basada en alimentos orgánicos y tener un riesgo reducido de...
David Ortega B., M.Sc.
- Nov 18, 2018
- 3 min
El Autismo esta relacionado con la deficiencia de Zinc en la Infancia
Si bien se desconoce la causa exacta del autismo, su desarrollo en niños se ha relacionado con diversos factores genéticos y ambientales,...
David Ortega B., M.Sc.
- Oct 18, 2018
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¡¡ Rompe el círculo de comer en exceso y estar desmotivado !! Parte II
Continuando con el tema de romper los excesos y formar hábitos saludables...estos simples tips harán que ¡¡ tus nuevos hábitos se queden...
David Ortega B., M.Sc.
- Sep 19, 2018
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¿Qué sabes de las piedras en tus riñones? Lecciones de la naturaleza
Las piedras de riñón se disuelven y vuelven a crecer como las rocas geológicas. Los cálculos renales están formados por capas solubles...
David Ortega B., M.Sc.
- Sep 16, 2018
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“Dietas bajas en carbohidratos vs. altas en carbohidratos”
No es sorprendente que las personas estén confundidas acerca de la nutrición cuando los medios presentan diferentes hallazgos como...
David Ortega B., M.Sc.
- Sep 12, 2018
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¿Por qué la Leche Entera y el Yogurt son más saludables de lo que piensas?
Durante años, los expertos han recomendado productos lácteos bajos en grasa en lugar de las versiones con grasa completa, que son más...
David Ortega B., M.Sc.
- Aug 15, 2018
- 5 min
¿Podemos Hackear/Eliminar nuestra aversión al Ejercicio?
Es 2050 y nunca piensas en ir al gimnasio. Mientras tu vecino realiza una sesión de entrenamiento de intervalos de alta intensidad en su...
David Ortega B., M.Sc.
- Aug 12, 2018
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¿El café realmente te ayuda a perder peso?
Muchos “gurús de dietas” autonombrados han recomendado tomar una taza de expreso en la mañana para suprimir el apetito y aumentar la...
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