Con la llegada de los primeros calores, los sándwiches son preparaciones que comienzan a consumirse con mayor frecuencia, incluso si estás a dieta. Por ello, si quieres saber cómo hacer un sándwich para adelgazar, no te pierdas estos tips, que te ayudarán a preparar un sándwich bajo en grasas y calorías No se trata de hacer la dieta del sándwich. Si embargo, si buscas cómo hacer un sándwich de dieta, puedes echar mano de estas ideas para preparar sándwich saludables bajos en grasas y calorías para bajar de peso.
El sándwich es una comida que puede ser una preparación con muchas calorías o una preparación light. La diferencia entre un sándwich que engorda y un sándwich light, se encuentra en los ingredientes que contiene en su relleno.Ingredientes
Si quieres adelgazar y disfrutar de un sándwich sabroso, a la hora de elegir los ingredientes para tu sándwich, ten en cuenta estos tips para preparar un sándwich bajo en grasas y calorías.
Elije bien el pan, como por ejemplo pan pitta. Si es integral o contiene semillas mucho mejor.
Emplea vegetales en los rellenos para sándwich, puedes elegir lechuga, tomate, cebolla o cualquier otra hortaliza.
Selecciona carnes magras. Si quieres añadir alguna carne a tu sándwich, puedes elegir pechuga de pollo, pavo o atún.Sustituye la carne por huevo. También puedes agregar clara de huevo cocida o el huevo duro picado en reemplazo de la carne.
También puedes incluir quesos bajos en grasas.Usa jamón en los rellenos para sándwich. Si te apetece el jamón york o jamón serrano, puedes incluirlo en un sándwich light, pero no debes abusar de su consumo.
Si tienes en cuenta estos tips, podrás reducir las calorías de tu sándwich y transformarlo en un sándwich light, que puedes incluir en una dieta para adelgazar. Los sándwiches son recetas fáciles de preparar y que puedes consumir en cualquier momento y en cualquier lugar. Incluso, estos sándwiches pueden ser considerados una vianda light para llevar al trabajo, o los niños al colegio.
Recuerda que la dieta para perder peso no tiene porque ser aburrida. Todo lo contrario, si eliges los rellenos adecuados, no sólo podrás comer recetas sabrosas de sándwich, sino también quemar grasas de forma natural.