#cardiovascular

Why Motion is Good for Your Inner Health?

It’s a polemic topic more now in a chronic sedentary society that seems to hold even more to engage in activities that demand no physical..

The Secret Power of Forgiveness

Forgiveness is redirecting your motivations towards a transgressor and letting them go, is dissolving the burden of emotions and feelings to

¿Cuántos Huevos debo de Comer?

Comer huevos se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y muerte en un estudio que seguramente reavivará el...

5 Alimentos que te Proporcionan Más Fibra

Incrementar el consumo de fibra a tu dieta no es difícil. Estos alimentos te ayudarán (sí, incluida la pasta). Consumir una dieta rica en...

5 Beneficios del Te verde, desde perder peso hasta mejorar tu memoria

Los beneficios para la salud del té verde han sido exaltados durante siglos. En su libro del siglo XII, Kissa Yojoki, el sacerdote y...

¿Cómo utilizar Mindfulness para ponerte en forma?

Nuestra sociedad a menudo piensa que apegarnos a nuestros objetivos de ejercicio significa presionar, manipular e incluso menospreciarnos...

Dietas Bajas en Sodio: ¡¡ Beneficios y ¿Cuándo implementarlas? !!

El sodio es un mineral importante que realiza muchas funciones esenciales en tu cuerpo. Se encuentra naturalmente en alimentos como los...

¿Por qué la Leche Entera y el Yogurt son más saludables de lo que piensas?

Durante años, los expertos han recomendado productos lácteos bajos en grasa en lugar de las versiones con grasa completa, que son más...

¿Es la harina de avena saludable? Esto es lo que dicen los expertos..

La avena es un desayuno casi universalmente amado. Si bien históricamente se ha disfrutado en toda Europa, Rusia y los Estados Unidos, la...

Desmitificando al aceite de coco

El aceite de coco se ha ganado y perdido su reputación como el llamado súper alimento en los últimos años. Eso es correcto, según un...

¿Conoces los Beneficios del Mezcal?

El mezcal brinda muchos beneficios a tu salud. Un estudio de la Universidad de Florida revela que una copa al día de mezcal te ayuda a...